🎯Điểm danh những Acid Amin Thiết Yếu Trong EAAs

🎯Điểm danh những Acid Amin Thiết Yếu Trong EAAs

📍EAAs (Essential Amino Acids) là các acid amin thiết yếu, chúng có thể xem như những viên gạch nền móng hình thành nên các chuỗi protein, thành tố chính xây dựng cơ bắp, đây cũng là những hoạt chất có vai trò đặc biệt đối với cơ thể con người.
Ngoài việc hình thành nên protein, acid amin còn góp phần tổng hợp hormone và tăng dẫn truyền thần kinh. Đây là những acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được, mà cần bổ sung qua việc ăn uống các thực phẩm tự nhiên hoặc dạng thực phẩm bổ sung.

1️⃣Phenylalanine
Phenylalanine là acid amin thiết yếu không phân cực do nhánh benzyl có tính kị nước. Chúng có tính giảm đau và chống trầm cảm
Đây là acid amin có vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của protein, enzyme và sản xuất các acid amin khác.
2️⃣Valine
Valine là một trong 3 acid amin chuỗi nhánh. Valine giúp kích thích tăng trưởng, tái tạo cơ bắp. Bên cạnh đó cũng giúp cải thiện chứng hồi hộp, mất ngủ. Valine được chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm bớt các rối loạn cơ bắp. Acid amin này cũng giúp điều hòa hệ thống miễn dịch.
Trong lĩnh vực thể thao, thể hình, Valine được sử dụng nhờ tác dụng phục hồi các mô cơ, tăng sức bền trong quá trình luyện tập.
3️⃣Threonine
Threonine là một phần chính của các protein cấu trúc như collagen và các sợi elastin, thành phần chính cấu tạo nên da, và các mô dưới da. Nó cũng đóng vai trò chuyển hóa chất béo và nâng cao chức năng miễn dịch cho cơ thể.
Threonine thường được sử dụng trong điều trị trong các chứng rối loạn hệ thần kinh khác nhau như co cứng cột sống, đa xơ cứng.
4️⃣Trytophan
Trytophan là một acid amin có nguồn gốc thực vật cần thiết cho quá trình sinh tổng hợp protein. Sau khi được tiêu thụ nó sẽ chuyển hóa thành các chất có hoạt hình sinh học sau
- Serotonin
- Melatonin
- Kynurenine
- Vitamin Niacin
Acid amin này rất cần thiết trong việc duy trì cân bằng nitơ ở mức thích hợp. Đặc biệt, trytophan chuyển hóa thành serotonin, chất này điều chỉnh sự thèm ăn, giấc ngủ và tâm trạng của bạn.
5️⃣Methionine
Methionine được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, sữa. Nó có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của tế bào.
Methionine giúp ngăn ngừa tổn thương gan trong trường hợp ngộ độc paracetamol. Nó cũng giúp tăng aicd nước tiểu, điều trị rối loạn gan và cải thiện vết thương.
Ngoài ra, acid amin này cũng có vai trò lớn trong việc phát triển các mô, giúp cơ thể hấp thu kẽm và selenn tốt hơn.
6️⃣Leucine
Giống như Valine, leucine cũng là acid amin chuỗi nhánh, giúp tổng hợp protein và phục hồi các tổn thương của cơ bắp.
Bên cạnh đó, có còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kích thích chữa lành các tổn thương bên ngoài da và tham gia và quá trình sản xuất hormone tăng trưởng.
7️⃣Isoleucine
Đây là acid amin cuối cùng trong nhóm acid amin chuỗi nhánh. Isoleucine tập trung nhiều ở các mô cơ giúp chuyển hóa cơ bắp và sản xuất huyết sắc tố.
8️⃣Lysine
Acid amin thứ 8 trong nhóm này là lysine. Lysine giúp cơ thể phát triển toàn diện, vận chuyển chất béo qua các tế bào để đốt cháy năng lượng.
Lysine cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen và elastin, các hormone và enzyme giúp hấp thụ canxi. Lysine thường gặp trong các dạng thực phẩm bổ sung dạng lỏng giúp kích thích ăn và tăng trưởng chiều cao.
L-lysine là dạng mà cơ thể có thể hấp thụ được, được tìm thấy trong thực phẩm tự nhiên hoặc các thực phẩm bổ sung.
Như vậy có thể thấy 8 acid amin trên giữ những vai trò khác nhau đối với cơ thể như tăng sinh trưởng các mô, nâng cao miễn dịch và hấp thụ chất dinh dưỡng.

_________________________
Vietnam's Supplements
🏠Địa chỉ: 186 Tôn Đức Thắng, Đống Đa, HN
📞Hotline: 0945449229
🛰Website: https://vnsupplements.com
🛰Instagram: vnsupplement

✈️GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC

Bình luận của bạn